Obnova vašega čustvenega in duševnega zdravja po stečaju, del II
Zanašajte se na svojega odvetnika in njenega osebja. Upajmo, da imate odvetnika, ki je pokazal resnično sočutje glede vašega položaja.
Mislim, da so najboljši odvetniki tisti, ki svoje vloge resno obravnavajo, kot so člani Nacionalnega združenja potrošniških stečajnih odvetnikov. Poznam zelo malo odvetnikov za potrošniške stečaje, ki niso pripravljeni nuditi svojim strankam rame, da bi jokali. To pomeni, da večina ni usposobljena v umetnosti duševnega ali čustvenega svetovanja. Poleg tega ne morete pričakovati, da vam bodo ti strokovnjaki pustili, da se vam zleze v solzah. Od vas pričakujejo, da boste sledili svojim navodilom in se posvetovali z njimi, ker vedo, da boste s časom s podporo dobili to. Naj te vodijo. Vedo, kaj počnejo.
Razumite, da niste sami. Mnogi ljudje posredujejo v stečaj, mnogi pa trpijo, ne da bi naredili ta korak, da bi svojo potrtost daleč v prihodnost. Ste naredili pomembne korake pri zagotavljanju finančne blaginje. Morda že čutiš, da si breme z ramena dvignil.
Mnogi moji odjemalci se začnejo počutiti bolje, takoj ko se odpravijo iz pisarne po prvotnem posvetovanju. To se bo zgodilo.
Preverite, kdo posreduje v stečaj?
Ustavi igro krivde. To je voda pod mostom. Morda boste želeli kričati svojemu starešinskemu šefu, raztrgati pnevmatike svoje bivše žene ali kriviti Boga, da bi vas udaril z rakom, vendar veste, da vam na koncu ne bo dobro.
Čas je, da vas prevzamete. Priznali ste, da ne morete nadaljevati, kot ste imeli, in ste naredili korake, da si pomagate. Zavedajoč se, da ste mojster vaše usode, boste naredili več za svojo psiho kot karkoli drugega.
Preberite vse o finančnem okrevanju od stečajev. Ponovno dobite kredit, če želite. Kupili boste lahko najnovejši mobilni telefon. Boste upravičeni do hipoteke, grozen apartma ali odlično novo službo. Morda celo izboljšate možnosti za pridobitev varnostnega dovoljenja ali življenjskega zavarovanja. Začnite tukaj s preživetjem in uspešnim po stečaju: pridobivanje novega kredita .
Odprite varčevalni račun. Enostaven način takojšnjega prevzema finančne prihodnosti je odprtje varčevalnega računa. Vsak teden, ko boste vsak teden dal 5 ali 10 evrov, vam bo dalo presenetljivo čustveno spodbudo. Dodajte k temu redno, vendar ne vnašajte več, kot si lahko privoščite, in se ne dotikajte tega denarja, ko je v računu, dokler ne dosežete vnaprej določenega cilja. Zavežite se sami sebi, da boste po tem, ko boste vzeli denar iz računa, svoje plačila povečali na račun za najmanj 5 evrov.
In ne pozabite, lahko celo spletno banko. Glej Best Online Online Savings Accounts v letu 2015.
Posvetujte se s svojim duhovščino. Če ste religiozna oseba, vas spodbujam, da zaupate svoji skrbi v vaši duhovništvu. Mnogi, če ne večinoma, se usposabljajo za pastoralno svetovanje. Tudi če niso, ne bi trajali dolgo kot duhovniki, če ne bi vedeli, kako zagotoviti sočutno uho. Samo zaupanje v nekoga, ki se pogosto uporablja za zaupanje, vam bo pomagalo, da se boste počutili kot niste sami.
Za več informacij o pastoralnem svetovanju obiščite spletno stran ameriškega združenja pastoralnih svetovalcev.
Prostovoljno preživite svoj čas. Za mnoge moje stranke, počne nekaj, kar sami sebe izvleče iz lastnih glave, je bogosodje. Osredotočanje na to, kako izpolniti nalogo, ki bo pomagal nekemu drugemu, je lahko močan protistrup do neproduktivnega odnosa "gori me". Skoraj vsi bodo imeli nekaj talentov in nekaj časa, da bi se posvetili drugim.
Lahko pobereš smeti na avtocesti, sediš ljudi v cerkvi, bereš otrokom v bolnišnici. Oglejte si vpis v lokalni prostovoljski center ali United Way.
Pridobite strokovno pomoč. Če občutki žalosti in obžalovanja vztrajajo ali začnejo vplivati na vaše odnose, službo ali vaše zdravje, je čas, da razmislite o strokovni pomoči. Če imate zavarovanje, lahko vaš ponudnik vas vodi do kvalificiranih duševnih in čustvenih zdravstvenih delavcev, ki ustrezajo vaši situaciji. V mnogih okrožjih so agencije za duševno zdravje, ki svetujejo na lestvici drsenja, odvisno od dohodkov in družinskih okoliščin. Samo poiskati abecedno juho oznak, ki jih imajo številni strokovnjaki po njihovih imenih (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC itd.). S tem lahko internet pomaga.
Tukaj je kraj za začetek: Kako najti najboljšega terapevta za vas.
Za več člankov v seriji glejte
Preživetje in uspešnost po stečaju: Uvod
Preživetje in uspešnost po stečaju: Ukvarjanje z čustvi, del 1
Preživetje in uspešnost po stečaju: ravnanje s čustvi, 2. del
Preživetje in uspešnost po stečaju: tekoče obveznosti
Preživetje in uspešnost po stečaju: preizkušanje prihodnosti
Preživetje in uspešnost po stečaju: pridobivanje novega kredita