To vam pomaga, da se držite svojega proračuna .
Prvi korak je seznam prehrane, ki bi ga radi. Večina ljudi ima arzenal obrokov, ki jim je všeč jedo ali kuhanje. Če jih lahko prevedete na eno mesto, je veliko lažje načrtovati svoj meni in organizirati svoj seznam nakupov za teden. Če jemljete enako hrano vsak mesec ali vsak teden, lahko naletite na utrujenost apetita, kar lahko povzroči, da začnete ponovno jesti. Dobro je, da se vrtite skozi meni ali poskusite nekaj novega vsak teden, ki ga lahko. Če potrebujete pomoč pri iskanju idej o receptih, si oglejte spletne strani, kot so tiste tukaj.
Ko imate seznam obrokov, ki jih lahko povlečete, lahko načrtujete svoj meni na dva načina. Eden je, da si ogledate prodajne dokumente ali spletne strani trgovin z živili, da ugotovite, katere vrste mesa in pridelkov so v prodaji, nato pa načrtujte svoj meni okoli tega. Druga možnost je, da v enem mesecu preprosto priključite obroke, ki jih želite jesti, vsak dan pa vsak dan dodeli obrok.
Če to storite, lahko načrtujete bolj delovno intenzivne obroke za vikend ali v dnevih, ko boste imeli več časa za kuhanje. Lahko uporabite počasno kuhalnik ali pripravite predore za uporabo v dneh, veste, da se boste vrnili domov pozno iz pisarne.
Nato lahko sestavite svoj seznam prehrambenih izdelkov, ki temelji na menijih, ki ste jih sestavili za teden.
Osebno želim ustvariti mesečni ali dvomesečni meni enkrat na leto. Nato sestavim tedenski meni in nakupovalni seznam in vam ni treba skrbeti za načrtovanje izven tega menija. Ustvarim nov načrt, ko se moja družina začne naveličati hrane in hoče več hrane v hrani. Vendar, ker načrtujem trideset različnih obrokov, običajno traja celo leto, da se to zgodi. Lahko samo natisnem seznam nakupov za teden, v katerem delam. Lahko tudi prodajam naprej s prodajo in zalogami, ko se pravilni kosi mesa prodajajo. To mi prihrani čas in denar.
Izziv za ta vikend je ustvariti dvotedenski ali mesečni meni s seznamom nakupov. Če ugotovite, da nimate časa za nakupovanje, lahko svoj seznam vnesete na spletu in nekdo iz trgovine zaključi nakupovanje za vas. Pravzaprav bo veliko trgovin omogočilo označevanje in shranjevanje seznamov, kar lahko v prihodnosti prihrani še več časa. Čeprav lahko za to plačate majhno provizijo za storitev, čas, ki ga shranite, in nakupi impulzov, ki jih izogibate, lahko to naredijo tako, da boste prišli ven. Lahko uporabite tudi druge strategije za varčevanje z živili . Morda boste želeli preučiti tudi storitev načrtovanja menijev, da boste prihranili denar.
Preprosto načrtovanje svojega menija in nakupovanje ni dovolj. Moraš se navaditi, da bi postavke v meniju. Če ste preveč utrujeni, ko se vrnete domov z dela, poskusite narediti večino priprave zjutraj. Ali pa, če niste jutranja oseba, se lahko pripravite popoldne, zvečer ali vikend. Večina zelenjave se bo zadrževala, če bi se v nekaj dneh sesekljala v malo vode. Lahko tudi vzamete svoja ostanke za delo, kar vam bo prihranilo denar in vam omogočilo, da jeste bolj zdravo.