Prehrana, prehranjevanje in drugi stroški hrane pogosto predstavljajo velik del naših mesečnih proračunov , in za razliko od vašega kablovnega računa ali članstva v telovadnici, to je strošek, ki ga ne morete popolnoma zmanjšati. Morate jesti, tako ali drugače.
Ampak obstaja veliko načinov, kako lahko svoje stroške hrane zmanjšate z načrtovanjem naprej, razmišljanjem ustvarjalno in dajanjem malo več časa in truda. Tukaj je 7 nasvetov, s katerimi boste znatno zmanjšali proračun za hrano.
1. Trgovina pametnejša
Naučite se razlikovati med tem, ko je nekaj resnično dober posel in ko se zdi, da je res en. Samo zato, ker je predmet blagovne znamke za prodajo ali samo zato, ker imate kupon za to, to ne pomeni nujno, da je to najboljša ponudba. Nakup generičnih je še vedno lahko cenejši. Bodite pozorni na "cene na enoto", kjer boste dejansko videli razliko v vrednosti. Steklenica kečapa ima lahko nižjo ceno nalepke kot konkurenta, vendar višja cena na enoto (na primer za unčo).
2. Načrtujte svoje obroke
Načrtovanje tedenskih obrokov pred časom omogoča lažje kuhanje - ne morete več gledati na hladilnik, kako se sprašujete, kaj lahko sestavite skupaj s sestavinami, ki jih imate pri roki. (In se več ne odrekate v frustracije in naročite, ker je to lažje.) Izreže veliko stresa, zmanjša količino hrane in pomaga pri nakupu sestavin, ki jih potrebujete za ta teden.
3. Trgovina s seznamom
Razvijte seznam, ki temelji na prihodnjem tedenskem obroku, in ne vstopite v trgovino brez njega. Poglej samo stvari na vašem seznamu - nič več ne zgrabite stvari s kapicami prehoda samo zato, ker jih ujamejo. Na misiji si.
4. Na zalogi temeljnih stebrov
Elementi, kot so testenine, riž, fižol, cela zrna in jajca, so poceni, zdrave sponke, ki jih je mogoče kombinirati, da bi nabrali več obrokov.
Vedno držite nekaj na roki.
5. Cook več
Obstajajo ton poceni, zdrave recepti na spletu, ki traja 15 minut ali manj za pripravo. V vikendih lahko naredite tudi veliko serijo v počasnem kuhalniku, tako da boste imeli obroke za preostanek tedna. Več obrokov, ki jih naredite sami, manj boste plačali za udobno hrano.
6. Ne pustite, da ostanejo odpadki v odpad
Živilski odpadki so ogromne denarne sesalce. Naučite se uporabljati vaše ostanke na ustvarjalne načine. Omelets, mešati krompir, lupinarji in solate so odličen način za uporabo rastlinskih in mesnih kvot in koncev.
7. Pojdi vegetarijansko Včasih
Vsak teden lahko celo nekaj brezmadežnih obrokov pomaga prihraniti nekaj denarja. Poskusite nadomestke beljakovin, kot so fižol in stročnice. Ne samo, da so cenejši; imajo veliko vlaknin in nizko vsebnost maščob.