Najprej, če imate težek čas po svojem proračunu ali ostali v okviru vašega dohodka, potem si oglejte vaše navade porabe. Imate enega od dveh težav, ki vam ne prinašajo dovolj denarja, da bi pokrili vaše osnovne stroške, ali če ne porabite dovolj samokontrola, ko gre za vašo diskrecijsko porabo in morate to zmanjšati. Če imate problem z dohodkom , boste morali iskati načine za povečanje dohodka.
Če imate težave s porabo, boste morda želeli sprejeti razred na osnovnem proračunu, kot je Univerza za finančno mir ali drug razred, ki ga ponujajo vaša skupnost ali lokalna cerkev. To je dobra izbira, saj vam daje drugi niz nepristranskih oči, ki lahko pogledajo na vaš proračun in vam pomagajo najti načine za zmanjšanje porabe.
Nekateri znaki, da ste odvisni od nakupovanja, vključujejo nakupovanje vsak dan ali dva za stvari, ki jih ne potrebujete nujno. Če kupujete, ko ste depresivni in upravičujete nakupe, ker vam bo pomagal, da se boste bolje počutili sami, imate morda težave s čustvenim nakupovanjem.
Če imate prijatelje in družino, vam povem, da morate ob rojstnih dneh preveč kupiti, za božič pa imate težave z nakupovanjem. Če imate težko iskanje časov za vse, kar kupite, ali če ugotovite, da potujete z mesečnimi potovanji, da bi zapustili stvari v vaši lokalni trgovini, imate težave s porabo.
Razlog, da bi morali skrbeti za odvisnost od porabe, je, da pogosto privede do velikih količin dolga potrošnikov. Navadna poraba lahko ovira vašo prihodnost in vas pohablja, ko želite narediti druge stvari, kot so nakup lastnega doma, družina ali potovanje. Lahko vpliva na vašo družino in vas odpelje do točke, kjer se morda trudite, da boste izvedli najmanjše plačilo in prisilili v stečaj . Če ste že za plačilom ali se trudite, da bi srečali konca, vendar še vedno ne morete ustaviti nakupovanja, morate poiskati pomoč za vaš problem.
Shopaholics Anonymous ponuja dobro možnost za iskanje podpore v boju z vašo odvisnostjo. Prav tako boste morda želeli poklicno svetovanje. Veliko delodajalcev ponuja nekaj brezplačnih svetovalnih sej s pomočjo svojih programov pomoči zaposlenih. S tem programom boste morda lahko obiskali finančnega svetovalca. Svetovalne seje vam lahko pomagajo priti na pravo pot, dokler v prihodnosti sledite skupini za podporo.
Priznanje, da imate problem in iskati strokovno pomoč, je le prvi korak. Boste morali resnično prizadevati za spremembo in vzpostavitev sistema, tako da se ne boste ponovno spuščali v slabe navade. Potem se boste lahko ukvarjali z vašimi težavami z dolgovi . Potrebovali boste nov način za reševanje svojih čustev in novih dejavnosti, ki ne vključujejo spletnega nakupovanja ali nakupovanja.
Spremembe vam bodo pomagale, da boste finančno okrevali in vam preprečili, da bi se znova končali. To vas lahko ustavi, da nadaljujete s sabotiranjem vaših financ in sprememb na vseh področjih.
Če ste v razmerju z nekom, ki je zasvojen z nakupovanjem in nenehno prekomerno, boste morali pokazati enako podporo, kot bi si želeli nekdo, ki je okrevanje od druge odvisnosti. Hkrati boste morali trdno držati kakršnih koli ultimatumov ali smernic, ki ste jih nastavili v svojem odnosu. Morda boste morali prevzeti tudi nekaj nakupov. Verjetno bi morali obiskovati svetovanje skupaj, da bi delali prek kakršnihkoli razpok, ki jih je povzročil v vašem odnosu.